Besprechung aus: Beratung Aktuell, Fachzeitschrift für Theorie und Praxis der Beratung, Junfermann Verlag Paderborn , 2 -2007

Christoph Eichhorn

Gut erholen – besser leben. Das Praxisbuch für den Alltag

Klett-Cotta, Stuttgart 2. Auflage 2006, € 14,50

Die unterschiedlichen Herausforderungen, denen sich die Menschen in unserer Gesellschaft gegenüber sehen, machen es notwendig, dass wir damit umgehen lernen. Eine Möglichkeit besteht darin, die eigene Erholungskompetenz zu verbessern und die persönliche Belastbarkeit zu steigern. Dies gilt in einem gleichen Maß und Umfang für die Beraterinnen und Berater wie auch für die Klienten der Beratungsstellen. Der Autor bezieht sich bei seinen Darstellungen und Empfehlungen auf wissenschaftlich fundierte Konzepte. Gleichzeitig achtete er darauf, dass sie mit einem minimalen Zeitaufwand verbunden sind und sich gut in den Alltag integrieren lassen. Folgende Schwerpunkte werden behandelt:

a.) Richtig erholen will gelernt sein

b.) Ursachen alltäglicher Belastung

c.) Wie sie sich gut erholen und belastbar werden

-Positive Gefühle, -Soziale Beziehungen, -Dankbarkeit, -Vergebung

–Die Kraft des Verzeihens, -Sinn und Werte

d.) Vorsätze werden wahr

Alle diese Themen verstehen sich als eine Vorbereitung auf Herausforderungen, die nicht vorhergesagt werden können. Von daher müssen eine Grundbefindlichkeit und geeignete Netzwerke zur Verfügung stehen, die dann im Bedarfsfall genutzt werden können. Die Themen sind zum Selbststudium aufbereitet und werden durch Fragebögen dabei unterstützt. Der Schwerpunkt dieser Arbeit liegt bei der eigenen Person, der gegenüber ist in angemessener Weise „Respekt und Nachsicht“ einzuräumen. Durch die klare Struktur des Buches ist es „klientengeeignet“. Es kann den Leser zum Experten des eigenen Lebens machen. Natürlich müssen unter diagnostischen Gesichtpunkten für den Einsatz dieses Buches, oder einiger Kapitel, entsprechende Voraussetzungen erfüllt sein. Damit dies optimal geschehen kann, muss das Buch selbst vom Berater / der Beraterin studiert werden. In jedem Fall ist es als Angebot in der Stellenbibliothek eine gute Ergänzung.

Dr. Notker Klann